为进一步提高我校辅导员的心理健康，缓解工作压力，提高工作积极性，5月13日下午，在行政楼会议室二开展主题为《辅导员如何调节工作情绪》的业务学习。此次培训由大学生心理健康与咨询中心陈鹏宇老师主讲，学工系统全体教职工参与学习。

陈老师从情绪的定义、辅导员工作中的消极情绪、消极情绪的危害、调节情绪的方法四个方面进行了讲解。陈老师指出辅导员在工作中会面临不同的情绪，其中不确定性的焦虑是特别常见的，在面对这类情绪时要停留在焦虑中，观察自己的感受，将注意力更多地集中在可控的事物上。此外，陈老师还在现场开展了一次放松训练，通过练习，老师们能在觉察自我、体验当下的基础上，释放压力、舒缓情绪。

此次业务学习结束后，辅导员纷纷表示参加这样的培训受益良多，最重要的是能很好的帮助自己管理情绪、放松身心，以更好的状态投入工作。

(撰稿：钟小蓉，学生处助理康洪笙）