亲爱的同学们：

寒假即将来临，同学们将要结束充实的学习生活，开始假期生活。但是在放松身心的同时，也一定要注意疫情防控。

一、寒假放假时间
       根据党政办通知，我校学生寒假放假时间为2021年1月11日（星期一）——2021年2月26日（星期六）。其中，非毕业班学生在2021年2月28日（星期日）、3月1日（星期一）分批次、错开返校到各教学单位报道，具体批次安排按学生处所发通知执行；毕业班学生报到时间及教学安排按教务处所发通知执行。

二、宿管中心寒假工作安排

学生公寓门开关时间：

1.  1月13日下午18：00关

2.  2月28日早上08：00开

三、疫情防控温馨提示

为做好春节期间的疫情防控工作，保障全省人民的身体健康，四川省疾控中心发出如下健康提示：

1 每个人都是疫情防控“第一责任人”。应自觉遵守村（社）和交通、卫生健康等部门以及公共场所疫情防控规定。

2 鼓励大家就地过节，尽量不聚餐、不聚会、不扎堆，提倡家庭私人聚会不超过10人。

3 减少不必要的出行，如确需外出，提倡错峰出行。非必要不安排出境旅游。不鼓励老人、慢性病患者和孕产妇等特殊人群长途出行。旅行途中，尽量减少接触公共物品，减少进餐次数和时间，做好旅途健康监测。

4 避免前往国内中高风险地区。从中高风险等级地区入（返）川时，须持有到达目的地前7日内核酸检测阴性证明或能够出示包含核酸检测阴性信息的健康通行码“绿码”，并主动向所在社区报备。

5 14天内与确诊病例、无症状感染者及其密切接触者行动轨迹有交集的人员，应主动向所在社区报备，主动接受社区健康管理。

6 外出时，随身携带口罩。去往医院、车站、机场、商场、超市、农贸市场等公共场所，乘坐公共交通工具、厢式电梯，或与他人有1米以内近距离接触时应佩戴口罩。

7 保持个人防范意识，勤洗手，讲卫生，保持安全社交距离，随身备用口罩，人多密闭空间佩戴口罩，加强室内通风.

8 做好自身及家人的健康管理。一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即、就近至医院发热门诊就诊，主动告知医生近14天活动轨迹及接触史，并应主动避免乘坐公共交通工具。

9 养成健康的生活方式，合理膳食，规律饮食，预防胃肠道疾病，适度锻炼、保证睡眠，增强体质，提高免疫力；根据温差及时添减衣物，空调温度不宜太低，避免长时间处于空调屋内，防止着凉受寒。

10 选择正规渠道购买海鲜、禽畜肉类等冷链食品，接触、处理冷链食品时要做好个人防护，及时洗手消毒。冷链食品应独立储存，制作厨具、餐具应生熟分开。冷链食品应煮熟煮透，处理过冷链食品的厨具、餐具要及时清洗消毒。

11 外出就餐应选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅，使用公筷公勺，拒食野味。外出购物尽量使用扫码支付。外卖尽量选择无接触配送。

12 保持良好心态。通过看书、听音乐、练字、学习新技能，寻求家人和朋友的陪伴，寻求心理咨询等方式调整自身心理状态。（文末已附心理咨询中心老师寒假值班的具体安排及全国心理援助热线）。

 四川外国语大学成都学院学生处

2021年1月4日

心理咨询中心寒假值班表

时间	咨询师	联系方式
周一    09：00——11：30    14：30——17：00	钟小蓉	13368436470
周三 09：00——11：30 14：30——17：00	陈鹏宇	18328356847